Jadwal Hidup Sehat Zaman Now: Seimbang dan Berimbang
DIJAMAN sekarang memang sulit untuk mengatur pola hidup sehat. Dikarenakan tak ada jadwal yang konsisten untuk menjalaninya.
Kali ini, kami akan memberikan jadwal rutin setiap hari yang bisa dilakukan oleh masyarakat pada umumnya. Berikut jadwalnya:
1. Dimulai bangun tidur (jam 4 pagi)
2. Minum 1 gelas air putih hangat
3. Untuk kaum muslimin, ambil air wudhu dan Sholat Shubuh
4. Olahraga
5. Mandi
6. Sarapan
7. Berangkat Kerja
8. Pulang Kerja
9. Istirahat
10. Olahraga Sore
11. Mandi
12. Sholat Maghrib
13. Makan Malam
14. Bersantai dengan keluarga
15 Tidur
Lakukan hal tersebut setiap hari, semoga bermanfaat!
Belum ada Komentar untuk "Jadwal Hidup Sehat Zaman Now: Seimbang dan Berimbang"
Posting Komentar